2026 양산 어필 레이스 접수 신청 방법 대회 일정 마라톤 코스 기념품
MARATHON GUIDE
2026 양산 어필 레이스
대회 개요
일시
2026.08.08(토) 17:30 출발
장소
양산 에덴밸리 리조트 루지장
접수
공식 홈페이지 선착순 접수
참가 코스 및 참가비
개인전1.7km UP-HILL 코스 (50,000원)
단체전2km 평지 + 1.7km UP-HILL (100,000원)
코스 특징 및 주의사항
- 코스 데이터: 누적고도 174m, 평균 경사율 7.91%의 루지장 역주행 코스
- 지리적 특성: 해발 800m 고지대로 도심보다 기온이 낮으나 고지대 기온 차 주의
- 단체전 규정: 2인 1팀 구성, 동일 성별만 참가 가능 (혼성 불가)
러너를 위한 실전 팁
- 훈련 전략: 대회 2주 전부터 경사로 인터벌 및 계단 오르기 반복 훈련 추천
- 주행 팁: 초반 오버페이스 지양, 보폭을 줄이고 케이던스 위주의 리듬 주행
- 현장 팁: 주차 혼잡 대비 최소 1시간 30분 전 도착, 얇은 바람막이 지참 필수
- 애프터 케어: 하체 부하가 크므로 완주 후 전해질 보충 및 그늘 스트레칭 필수
